16 lat

tak tak wmawiaj sobie :) a te Twoje osiagniecia to co to w ogole ?... 94kg i 41 w bicepsie ? ja w wieku 16 lat mialem 40 ^^ przy wadze 83 wiec sie nie spinaj dzieciak

Witam. Mam Prośbę czy mógł by mi ktoś ułożyć dietę na szybki przyrost masy? Mam 16 lat, 175cm wzrostu a ważę tylko 55kg. Chciałbym to szybko zmienić. Z góry dziękuje.

Masz podobnie jak ja - ojciec 177, matka 167, siostra 166, ja 173, z tym ze ja mam 16 lat. Ale za wysoki to ja raczej nie będę, mam nadzieję na te 180 :) . Wracając - słyszałem o wiszeniu na drążku - możesz sobie trochę powisieć, nie powinno zaszkodzić.

[...] w odp ilosciach nie jestesmy w stanie dostarczyc ze zwyklych posilkow 'Po cyklu kreatynowym okolo 10 w gore i to po pierwszym ' kazdy jest inny i na kazdy bedzie mial inne efekty u jednego bedzie to 10kg na plaskiej u drugiego 15 autor ma 1995 w nicku wiec zgaduje ze ma 15/16 lat i zapewne cwiczy niedlugo, chyba ze sie myle? wypelnij ankiete

A i jeszcze chcę dodać że mam 16 lat jeśli to ważne.

16 lat - 187 cm waga: 80 kg ale masuje ;d

16 lat, staż 1.5 roku i już po 3 cyklach

hehehe ja pamiętam jak miałem te 15-16 lat i spinałem sie przed lustrem mając 28 w witce i 89 w klacie i miałem wrazenie, że jestem pakerxD, teraz mam 20 kilo wiecej, 20 cm wiecej w klacie i 10 w łapie i mam wrażenie, że nic sie nie zmieniłem, a tak wogóle to śmiać mi sie chce jak widze tych młodych kogucików co chodza po mieście w lato z gołymi [...]

16 lat mozesz robic na atlasy w bezpiecznym warunkach

Przez 16 lat dostarczał emocji.No ale w końcu trzeba iść na emeryturę spotrową,chociaż skoczków starszych od niego jest trochę.To już nie będą takie same skoki jak dotychczas

Ja w twoim wieku miałem koło 160, teraz w wieku prawie 16 lat mam 184, to ty jak byk będziesz miał koło 2m jak nie wiecej, musisz teraz na siebie uważać bo przy gwałtownym wzroście można się dużo rzeczy nabawić ;)

sprinterek ja ćwiczyłem na siłowni już w wieku 16 lat miałem 187 a obecnie mam 191 więc nie odczułem jakiegoś zahamowania wzrostu, kolana ani nic z nogami mnie nie bolało.

ja dostałem wpjerdol na sparingu na boksie od kolesia co 16 lat boksuje i sobie z okładem z lodu trzymanym na ryju siedze

16 lat i taki dupny? gratuluje masz jakieś zdjęcia?

koledze chodziło o bardzo dobre wyniki i warunki, jak na 16 lat, a za to co napisałeś, powinny Cię murzyny w dupę wyruchać, trochę kultury...

[...] będą 20 kwietnia.. Lecz nie przykładam do tego wielkiej wagi. Słabej kondycji nie mam bo trenowałem przez pół roku piłke nożną, teraz od pół roku reglarnie chodze na SKS'y, ale super to też nie jest. -Płeć : Mężczyzna -Wiek : 16 lat -waga : 73/4 kg wzrost :189 -cel ogólna poprawa kondycji -ilość dni w tyg na treningi : może być codziennie

trzeba podchodzić do niej z rozsądkiem, w innym wypadku dochodzimy do wniosku, że najlepsze lata swoje życia spędziłem na jedzeniu ryżu z kurczakiem. Bo najważniejsze w życiu kulturysty jest to, by na codzień zapomnieć, że się nim jest." Kvrwa mówiłem Ci to już chyba rok temu, żebyś nie podchodził tak bardzo do kulturystyki! Ja mam 16 lat, [...]

Fit Max w Bydgoszczy wpuszcza od 16 lat

Przytyj z 5kg na dobrej diecie to wtedy zobaczysz wzrost w bicepsie ;) dietę w wieku 16 lat możesz już jakaś trzymać. Sam zaczynałem w tym wieku trzymać dietę

Siema. Kupiłem ostatnio Thermo Speed Extreme 180 tabletek. Mam 16 lat, 180 cm wzrostu i ważę ponad 90 kg. Jak dawkować ten spalacz i w jakich porach dnia ? Mój plan na cały tydzień: Poniedziałek - Trening SW (kickboxing) 20.00-21.30... po treningu rowerek STACJONARNY 30-40 minut Wtorek - Wieczorem bieganie truchtem 30-40 minut Środa - to samo w [...]